Длинные формы магических пассов: архивные описания 1997—1998

Длинная форма — это вся серия, собранная в один непрерывный комплекс и выполняемая в очень быстром темпе. Отдельные пассы серий описаны в книге «Магические пассы»; здесь — порядок, в котором их связывали на семинарах 1997—1998 годов, и то, чем исполнение в длинной форме отличается от разучивания по отдельности.

Пять длинных форм

Длинная форма серии для подготовки намерения

Замечание 2: Описание самих пассов из Cерии для подготовки Намерения смотри в 10-ой книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании 10-ой книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

Сначала делаем разминочное упражнение "Включить тело":

"Другим важным моментом в практике Тенсегрити является действие, которое можно назвать "включением тела". Это уникальное в своем роде действие, заключающееся в том, что все мышцы тела и, особенно, диафрагма напрягаются одновременно. Мышцы желудка и брюшной полости встряхиваются, так же как и мышцы плечевого пояса. Мышцы рук и ног равным образом напрягаются в унисон, но только на мгновенье." К.Кастанеда "Тенсегрити".

1. Выполняем одно повторение движений пасса " Перемалывание энергии тремя скольжениями ступней ", т.е. сначала скользим стопами влево, затем вправо, потом опять влево. И оставляем стопы в конечном положении.

2. Выполняем одно повторение пасса " Перемалывание энергии боковым скольжением ступней" влево, и обратно вправо в исходное положение. Затем выпрямляем стопы вперед.

3. Выполняем одно повторение пасса " Перемешивание энергии путем стучания по полу пятками", сначала левой пяткой, затем правой. Пауза.

4. Выполняем одно повторение пасса " Перемешивание энергии путем стучания пятками три раза", левой-правой-левой.

5. Выполняем одно повторение пасса "Собирание энергии подошвами ступней и перемещение ее вверх, во внутренние области ног ", сначала левой ступней, затем правой.

6. Выполняем одно повторение пасса "Взбалтывание энергии коленями ", сначала левым коленом, затем правым.

7. Выполняем одно повторение пасса " Толкание в туловище энергии, взболтанной коленями ", сначала левым коленом, затем правым.

8. Поворачиваемся на 90 градусов вправо и выполняем одно повторение пасса "Лягание ногой энергии в передней и задней частях тела "; левая нога пинает вперед, а правая назад; как только правая стопа возвращается на землю немного позади левой стопы, делаем паузу для того, чтобы тело подготовилось выполнить пасс для правой стороны. Теперь правая нога идет вперед, а левая назад.

9. Как только левая нога достигает пола, немедленно начинаем " Поднятие энергии от подошв ступней" влево, затем поворачиваемся обратно лицом вперед, как только левая стопа возвращается на пол. И выполняем пасс как обычно для правой стопы.

10. Выполняем одно повторение пасса " Толкание вниз стены энергии", сначала левой ногой, затем правой.

11. Выполняем одно повторение пасса "Переступание через барьер энергии ", сначала левой ногой, затем правой.

Следующие три движения выполняются очень быстро:

12. Выполняем одно повторение пасса "Пинание ногой боковых ворот", сначала левой ногой, затем правой.

13. Выполняем одно повторение пасса " Разбивание комка энергии ", сначала левой ногой, затем правой.

14. Выполняем одно повторение пасса " Стряхивание энергии ", сначала левой ногой, затем правой.

15. Немедленно поворачиваемся на 90 градусов влево и выполняем в левую сторону пасс "Расшевеливание энергии ногами и руками"; затем поворачиваемся обратно вперед, чтобы выполнить этот пасс в левую сторону.

16. Выполняем " Вращение энергии на уровне надпочечников " наклоняясь вперед вращаем кулаки на счет 3 вниз, и затем наклоняясь назад вращаем кулаки обратно на счет 3 вверх.

17. Выполняем одно повторение пасса " Расшевеливание энергии для надпочечников", сначала левое колено вперед, затем правое.

18. Выпрямляясь, глубоко вдыхаем, и немедленно выполняем в более быстром темпе, чем обычно, пасс "Сплавление энергий левой и правой сторон"; сначала в левую сторону, затем в правую.

19. Как только вы выпрямляетесь, оставляем правое запястье согнутым назад, а пальцы направленными вперед, чтобы выполнить для правой стороны "Пронзание тела лучом энергии"; затем выполняем этот пасс для левой стороны.

20. Не опуская рук, немедленно поворачиваем торс вправо, чтобы выполнить "Закручивание энергии в солнечном сплетении и надпочечниках" с руками возле тела над правым бедром. Не выполняем этот пасс влево.

21. Из положения с правой рукой за правым бедром, начинаем пасс "Полукруг энергии", правой-левой- правой.

22. Немедленно помещаем руки перед грудью в положение для выполнения пасса "Расшевеливание энергии вокруг шеи" вправо (правая ладонь сверху). Затем выполняем этот пасс в левую сторону (левая ладонь сверху).

23. Выполняем "Замешивание энергии с помощью толчков лопатками", левой-правой-левой-правой.

24. Немедленно выполняем одно повторение пасса "Шевеление энергии над головой и разбивание ее", сначала правой рукой, затем левой.

25. В прыжке помещаем ноги под углом 45 градусов влево, чтобы выполнить "Проникновение к энергии, расшевеленной ниже коленей ". Захватываем энергию только один раз. Затем в прыжке поворачиваемся так, чтобы вы оказались под углом 45 градусов вправо относительно ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО направления, и захватываем энергию один раз правой рукой.

26. Тело поворачиваем обратно лицом вперед, при этом правая ладонь выдвигается вперед, начиная выполнять пасс "Транспортирование передней энергии к надпочечникам". Влево этот пасс не выполняется.

27. Выполняем три зачерпывания из пасса "Черпание энергии с боков левого и правого тел ".

28. Выполняем "Разбивание круга энергии" правой-левой-правой, и на втором круге правой рукой поворачиваемся на правой ноге лицом назад. После втирания раздавленной энергии, левая рука идет к правому плечу (ладонь смотрит вправо, пальцы - вверх) в то время как мы поворачиваемся обратно лицом вперед, перекрещивая предплечья перед собой и сжимая ладони в кулаки (начало следующего пасса).

29. Немедленно начинаем "Собирание энергии с правой части тела и с области, расположенной справа над головой".

30. Выполняем одно повторение пасса "Расшевеливание и захватывание энергии с нижней и верхней частей светящейся сферы". левая ударяет вниз, а правая вверх; затем правая ударяет вниз, а левая вверх.

31. Выполняем одно повторение пасса "Смешивание энергии левого и правого тел"; левой, затем правой.

32. Выполняем измененный вариант пасса "Захватывание энергии над головой для двух жизненных центров". делаем обеими руками одновременно два маленьких круга наружу перед собой на уровне груди, затем с ударом захватываем руками энергию впереди над головой. И с усилием толкаем энергию вниз, и затем вкладываем в жизненные центры.

33. Выполняем одно повторение пасса "Взятие энергии над головой", левой, затем правой.

34-36. Три дыхания:

  • "Вытягивание энергии из коленной чашечки вдоль передней части бедер";
  • " Вытягивание энергии с боковых поверхностей ног ";
  • " Вытягивание энергии с передних поверхностей ног ",

выполняются как обычно за исключением двух моментов. После первых двух пассов, энергия лишь слегка втирается в тело перед тем, как руки ударяют вниз по бокам в начале следующего пасса, при этом выдыхается все, что осталось от выдоха в предыдущем пассе. В конце последнего пасса, руки быстро и сильно втирают энергию и затем ладони изящно поднимаются лицом вперед на уровень плеч.

Замечание 3: В этой длинной серии в конце пассов (таких как 25, 27 и т.д.) энергия не втирается в жизненные центры, а как бы вкладывается в них, как нож в ножны.

Длинная форма серии для матки

Замечание 2: Описание самих пассов из Cерии для Матки смотри в 10-ой книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании 10-ой книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

1. Выполняем "Извлечение энергии из передней части тела указательным и средним пальцами" только в левую сторону.

2. Из конечного положения 1-ого движения, хлопаем правой пяткой по полу и совершаем прыжок с разворотом тела в лево, чтобы выполнить "Прыжок к расшевеленной энергии для матки и захват ее рукой" в левую сторону, затем выполняем это движение вправо. В конце движения поворачиваем стопы носками вперед.

3. Выполняем "Пошлепывание энергией по яичникам ". Сначала правой рукой, затем левой.

4. Сразу же начинаем "Лапы сфинкса". Делаем сначала в левую сторону, затем в правую.

5. Сразу же начинаем "Упаковывание энергии в матку".

6. Прямо после сжатия энергии ударом в 5-ом движении, выполняем " Расшевеливание энергии и ведение ее непосредственно в матку"; последующее использование собранной энергии (т.е. втирание ее в матку) здесь необязательно.

7. Выполняем "Выжимание поврежденной энергии из яичников". Без втирания энергии в матку.

8. Выполняем "Вытягивание энергии спереди при помощи усиков насекомых" только для трех ударов; и при этом не втираем энергию в матку.

9. Стучим правой пяткой по полу и в прыжке разворачиваемся в лево и выполняем "Вытягивание энергии из боков под углом ". три покачивания вперед, вдох, затем делаем 3 удара в лево. Стучим левой пяткой по полу и в прыжке разворачиваемся вправо в зеркальное положение и делаем тоже самое в право. Без втирания энергии в матку.

10. Стоим лицом вперед и выполняем "Вытягивание энергии сбоку небольшими стригущими движениями" с тремя "двойными" отрезаниями. Без втирания энергии в матку.

11. Выполняем "Высверливание энергии в пространстве между ступнями каждой рукой" сначала левой рукой, затем правой. Пауза и затем вдох перед каждым втиранием энергии в тело.

12. Выполняем "Высверливание энергии в пространстве между ступнями обеими руками"; делаем паузу и затем вдох перед втиранием энергии.

Длинная форма вествудской серии

(Длинная форма Серии "Пяти интересов Магов Древней Мексики" с семинара в Помоне-98)

  • Замечание 2: Пять интересов Магов Древней Мексики:
  • 1. Магические пассы;
  • 2. Энергетический центр в человеческом теле под названием Центр Принятия Решений(V-ямка);
  • 3. Перепросмотр;
  • 4. Сновидение;
  • 5. Внутренняя тишина.

Замечание 3: Описание самих пассов из Вествудской серии смотри в книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании 10-ой книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

s

1-4. Выполняем одно повторение первой части каждого из первых четырех пассов Вествудской серии: " Принесение энергии в v-образную ямку движениями рук назад и вперед", "Принесение энергии в v-образную ямку круговыми движениями рук", "Принесение энергии в центр принятия решений движениями рук назад и вперед с ладонями, повернутыми вверх", и " Принесение энергии в центр принятия решений круговыми движениями рук с ладонями, повернутыми вверх"; выполняем только удары вниз, без обращения дыхания.

5. Выполняем три повторения пасса "Принесение энергии в v-образную ямку из центральной части тела", сначала влево, затем в право, потом опять в лево.

6. Выполняем три повторения пасса " Принесение энергии в v-образную ямку из области лопаток", сначала тянем левый локоть вперед, затем правый, потом опять левый.

7. Выполняем "Активирование энергии вокруг v-области согнутым запястьем ", загребая к V-области три раза. сначала левой рукой, потом правой, затем опять левой, затем выполняем три удара запястьем (правой-левой-правой).

8. С левой рукой возле левого бедра в конце движения 7., немедленно начинаем "Принесение энергии из солнечного сплетения в v-область", один раз влево, один раз вправо.

9. Начинаем "Принесение энергии в v-область из области колен", -- правая ладонь плоская на уровне плеч и направлена вниз на пол. Выполняем ладонью два небольших круга против часовой стрелки (если смотреть сверху) в горизонтальной плоскости перед собой на уровне плеч. Сжимаем ладонь в кулак и наносим удар кулаком от себя по диагонали в левую сторону. Аналогично делаем левой рукой. Дальше выполняем движение как обычно за исключением двух моментов: 1) когда руки переплетены над головой, делаем только три наклона в стороны - сначала в лево, затем в право, и потом опять в лево; 2) когда приносим энергию к V-области теперь не делаем ни каких вибраций или встряхиваний кистями, просто направляем пальцы рук на V-область во время непрерывного выдоха.

10. Как только вы выпрямились с колен, выполнив последний вдох из движения 9., наносите удар вперед левой рукой, чтобы выполнить один раз пасс " Проход энергии через v-область спереди назад и сзади вперед при помощи двух ударов". Не делаем этот пасс правой рукой.

11. Немедленно вдыхаем и теперь наносим удар правой рукой, чтобы выполнить один раз пасс "Перенос энергии спереди назад и сзади вперед боковым ударом руки". Не делаем этот пасс левой рукой.

12. Немедленно вдыхаем и наносим удар левой рукой, чтобы выполнить один раз пасс "Перенос энергии спереди назад и сзади вперед тремя ударами". Не делаем этот пасс правой рукой.

13. Выполняем одно повторение " Формирование туловища энергетического тела".

14. Выполняем три повторения пасса " Хлопки по энергетическому телу", левой-правой-левой.

15. Выполняем три повторения пасса " Растягивание энергетического тела в стороны ", сначала левая рука сверху, потом правая, затем опять левая.

16. Выполняем три повторения пасса " Создание сердцевины энергетического тела".

17. Выполняем одно повторение " Формирование пяток и икр энергетического тела", сначала левой, затем правой.

18. Выполняем одно повторение " Формирование колен энергетического тела ", сначала левая нога делает круг вовнутрь, потом правая, затем левая нога делает круг вовне, а за ней правая.

19. Выполняем одно повторение " Формирование бедер энергетического тела".

20. Выполняем одно повторение " Активация личной истории за счет делания ее гибкой ", сначала левой ногой, затем правой.

21. Выполняем одно повторение " Активация личной истории ударами пяткой по земле", сначала левой пяткой делаем 3 удара, затем правой.

22. Выполняем одно повторение " Крылья пересмотра".

23. Затем сразу без начального вдоха выполняем два повторения " Окно пересмотра ".

24. В непрерывном движении после третьего вдоха из движения 23., наклоняемся вниз, чтобы выполнить одно глубокое дыхание из пасса "Пять глубоких дыханий ".

25. Выполняем только одно дыхание из пасса " Вытягивание энергии с границы сознания ".

26. Выпрямляясь на вдохе в пассе 25, сразу делаем мах назад, выполняя одно повторение "Освобождение точки сборки движением, которое помещает ребро ладони перед глазами", сначала левой рукой, затем правой.

27. Выполняем одно повторение " Переманивание точки сборки вниз за счет вытягивания энергии из надпочечников и перемещения ее вперед ", сначала правая рука впереди, затем левая.

28. С руками в конце 27-ого движения, немедленно начинаем одно повторение "Стимуляция точки сборки к опусканию вниз "; сначала просмотрите через левое плечо, затем через правое.

29. Сразу же после 28-ого движения одним непрерывным и напряженным движением помещаем руки в исходное положение справа из пасса "Перемещение энергий типа А и Б ". Но теперь не делаем перемещения конструкции и взгляда в другую сторону. Просто замираем на мгновение, давя предплечьями на воздух между ними. Аналогично для левой стороны. Делаем одно повторение всего пасса.

30. С руками на левой стороне из движения 29., немедленно начинаем одно повторение "Перекатывание энергии из точки сборки и перенесение ее с помощью кулака ", сначала левой рукой, затем правой. (Вначале движения ладони наматывают энергию по направлению к себе).

31. Выполняем одно повторение "Бросок точки сборки, подобный метанию ножа из-за плеча", сначала левой рукой, затем правой.

32. Выполняем одно повторение "Бросок точки сборки кистью, подобный метанию ножа из-за поясницы ", сначала левой рукой, затем правой.

33. Выполняем одно повторение "Бросок точки сборки, подобный метанию диска от плеча ", при этом опускаем первоначальные повороты тела в стороны; сразу захватываем рукой точку сборки сзади и переносим ее к противоположному плечу, и швыряем ее вперед прямо перед собой. Делаем так сначала левой рукой, затем правой.

34. Выполняем одно повторение "Бросок точки сборки из-за головы, подобный бросанию мяча", сначала левой рукой, затем правой.

35. Следующее движение - смесь пассов "Рисование двух полукругов каждой ногой" и "Рисование ногами полумесяца". левой стопой рисуем полукруг вперед, затем большой полукруг назад. Возвращаем левую стопу в выдвинутое положение, делая два полукруга вперед. Оставляя левую стопу выдвинутой вперед на месте, делаем правой стопой полный большой полукруг вперед, и затем большой полукруг обратно, затем делаем два маленьких полукруга вперед, и возвращаем правую стопу по большому полукругу обратно. После этого левая стопа возвращается в исходное положение возле правой.

36. Немедленно выполняем " Чучело, стоящее на ветру с опущенными руками " на счет 3.

37. Выполняем "Чучело, стоящее на ветру с поднятыми руками " на счет 3 с дыханием. предплечья вверх - вдох, предплечья вниз - выдох..

38. Выполняем два повторения " Толкание энергии назад всей рукой". На выдохе после движения 37 руки движутся назад за спину, затем на вдохе кулаки подтягиваются к плечам, и потом на выдохе руки опять идут назад.

39. Из положения с руками в конце движения 38. немедленно помещаем руки перед собой, образуя кистями клюв птицы, и затем делаем 3 поворота кистей к себе - от себя, выполняя пасс "Вращение кистями".

40. Следующее движение - смесь пассов "Прижимание большого пальца к указательному" и "Т-энергия рук ". Как только кулаки опускаются на уровень талии, под давлением больших пальцев на вторые фаланги согнутых указательных пальцев, сразу выполняем несколько раз движение T-энергии справа. Поднимем кулаки снова вверх, и когда они снова опускаются на уровень талии, выполняя пасс "Прижимание большого пальца к указательному", делаем T-энергию слева. Поднимем кулаки снова, и затем опускаем их вниз, выполняя пасс "Прижимание большого пальца к указательному", на уровень талии, наклоняя тело вперед.

41. Руки из положения в конце 40-го движения соединяем вместе, чтобы выполнить одно повторение "Вычерчивание острого угла руками у лица ".

42. С руками в конце 41-ого движения, выполняем одно повторение "Вычерчивание энергетического круга между ногами и перед телом ". левая рука находится сверху, когда мы делаем круг вовне из положения между ногами и когда выполняем круг вовнутрь из положения над головой; правая рука оказывается сверху только когда , когда руки возвращаются в положение между ног.

43. Не выпрямляясь, выполняем одно повторение " Вычерчивание острого угла руками между колен".

44. Выпрямляемся и выполняем только одно дыхание из пасса "Три пальца на полу ".

45. Выполняем только одно дыхание из пасса " Костяшки на пальцах ног ".

46. Последнее движение - комбинация пассов "Перемещение энергии рябью" и "Притягивание энергии с пола дыханием". В конце 45-ого движения, немедленно сдвигаем левую стопу в сторону, и используя вдох из последнего 45-ого движения, начинаем пасс "Притягивание энергии..." в левую сторону. После выдоха возле левой ноги, при котором делаем только два покачивания руками вперед-назад, выполняем одно повторение " Перемещение энергии рябью " левой рукой, затем вдыхаем снова, и продолжаем " Притягивание энергии...". Аналогично делаем в правую сторону. Заканчиваем форму опуская руки вниз на выдохе и подтягивая левую стопу к правой.

Длинная форма серии тепла

Замечание 2: Описание самих пассов из Cерии Тепла смотри в 10-ой книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании 10-ой книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

1. Левая рука выполняет "Собирание энергии в шар с передней части левого и правого тел и разбивание ее тыльной стороной кисти ". Аналогично делаем правой рукой.

2. Левая рука выполняет "Собирание энергии левого и правого тел в круг, который протыкается кончиками пальцев ". Аналогично делаем правой рукой.

3. Левая нога и рука выполняют "Поднятие левой и правой энергий вверх", затем аналогично делаем правой ногой и рукой

4. Руки движутся так, как если бы сигналили "Touchdown "! Левая рука выполняет " Давление вверх и вниз", затем тоже делает правая. Левая рука выполняет "Поворот внутрь", затем правая. Левая рука выполняет "Поворот наружу", затем правая.

5. Помещаем руки в исходное положение пасса "Толчки кулаками на уровне плеч". Бьем левым кулаком, потом правым, опять левым, затем оба кулака бьют вниз всей длиной предплечий на уровень талии, с кистями, смотрящими друг на друга, таким образом оказываясь в исходном положении пасса "Толчки кулаками на уровне талии". Бьем левым кулаком, правым, левым, затем пальцы рук сгибаются в "лапы леопарда", чтобы выполнить "Колесо, описываемое пальцами, согнутыми в средних суставах" на счет три.

6. Сразу же после движения 5., прямая левая рука поворачивается в плече назад и выполняет "Проецирование наружу большого круга энергии в передней части тела". Выполняем этот же пасс правой рукой.

7. Левая рука выполняет "Выглаживание и вышлепывание энергии в передней части тела". Аналогично делает правая рука.

8. Левая рука выполняет "Вбивание энергии в передней части левого и правого тел". Тоже делает правая рука.

9. Делаем поворот на 90 градусов вправо, выполняя "Рисование двух внешних кругов энергии и разбивание у пупка ". Затем делаем поворот на 90 градусов влево, повторяя это движение.

10. Делаем поворот на 90 градусов влево, выполняя "Рисование двух боковых кругов энергии только вытянутыми указательным и средним ...". Затем делаем поворот на 90 градусов вправо, повторяя это движение.

11. Кулаки бьют по сторонам, ладонями вверх, затем по боковым дугам вверх к ушам. Кулаки заводятся за уши, в то время как спина немного сгибается, а кулаки бьют обратно по сторонам. (Это сокращенное движение "Расшевеливание энергии вокруг висков".)

12. Левая рука выполняет "Проецирование наружу малого круга энергии в передней части тела ", затем тоже делаем правой рукой.

13. Левая рука выполняет "Сбивание в кучу необходимой энергии и рассеивание ненужной энергии ", затем тоже делаем правой рукой.

14. Левая нога и левая рука выполняют "Складывание энергии в кучу на левое и правое тела ", затем тоже делаем правой рукой и правой ногой.

15. Левая рука выполняет "Собирание энергии одной рукой и ее разбивание другой ", затем тоже делаем правой рукой.

16. В прыжке поворачиваем стопы под углом 45 градусов влево, чтобы выполнить пасс "Собирание энергии руками и ногами ". Качаемся телом вперед-назад и затем захватываем энергию рукой и ногой с пола три раза. Повернитесь обратно вправо так, чтобы вы оказались под углом 90 градусов от ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО направления, и захватите энергию три раза правой рукой и ногой.

17. Все еще стоя вправо, левой рукой захватываем энергию на правом плече, выполняя пасс "Движение энергии из левого и правого плечевых суставов", затем поворачиваемся лицом в первоначальном направлением, когда рука возвращается обратно. Выполняем весь пасс как обычно правой рукой.

18. Правая рука выполняет "Собирание энергии в одном теле и рассеивание ее в другом", затем тоже делаем левой рукой.

19. Левая рука выполняет "Вбивание энергии из левого плеча и из правого плеча в среднюю точку перед лицом ", затем тоже делаем правой рукой.

20. Оставляя правую руку впереди в конце 19-ого движения, сгибаем кисти в лапы леопарда, чтобы выполнить измененный пасс "Удары кистью, согнутой в кулак во вторых суставах пальцев ". Делаем один шаг правой ногой вперед, одновременно с ударом левой рукой перед собой. Делаем еще два аналогичных шага-удара вперед, затем выполняем три шага-удара обратно. При этом делая, например, шаг назад правой ногой, бьем перед собой также правой рукой.

21. Возвращаем стопы в обычное положение, и левой рукой выполняем " Захватывание энергии с плеч и разбивание ее о центры жизненности", затем этот же пасс делаем правой рукой.

22. Выполняем пасс "Расталкивание энергии в стороны локтями ".

23. Выполняем пасс "Рисование двух внутренних кругов энергии в передней части тела и выжимание их в стороны ".

24. Не делая паузы, выполняем пассы "Удары по энергии спереди и с правой и левой сторон тела обоими кулаками " и " Удары по энергии обоими кулаками спереди и слева и справа ".

25. Выполняем пасс " Разбивание энергии запястьями над головой и слева и справа".

26. Делаем круг руками назад и помещаем кулаки перед лбом, выполняя вдох из пасса " Дыхание для верхней кромки легких". Выдыхаем, в то время как руки медленно вытягиваются, а не ударяют, по сторонам тела. Затем выполняем дыхание как обычно.

27. Из конечного положения рук 26-го движения, левая рука делает круг назад, выполняя "Предложение дыхания". Затем выполняем этот пасс вправо как обычно.

28. Выполняем пасс " Перемещение энергии при помощи дыхания из верхней части головы в жизненные центры ".

29. Из конечного положения рук в 28-ом движении, левая рука делает круг назад, в то время как вы выпрямляетесь, начиная выполнять пасс "Разбивание энергии вдребезги при помощи дыхания". Затем выполняем этот пасс вправо как обычно.

30. Выполняем пасс " Дыхание обезьяны".

31. Выпрямляясь после 30-ого движения, сразу помещаем руки в начальное положение пасса "Высотное дыхание" и выполняем его.

32. Следующие три пасса для дыхания выполняются одно за другим естественно, без различимых пауз между ними. "Боковое дыхание", " Дыхание бабочки " и "Выдыхание через локти".

Длинная форма серии мужественности

Замечание 2: Описание самих пассов из Маскулинной Серии смотри в 10-ой книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании 10-ой книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

Каждое движение выполняется только один раз. Обратите внимание, что последовательность пассов другая!

1. Обе руки выполняют пасс "Кулаки над плечами".

2. Как только руки максимально заводятся по бокам за спину в конце 1-ого движения, немедленно выполняем пасс "Использование в каждой руке режущего инструмента".

3. Выполняем "Полирование высокого стола ладонями рук".

4. Выполняем "Постукивание энергии обеими руками" (сжатые в кулаки ладони смотрят друг на друга).

5. Выполняем "Встряска энергии" (сжатые в кулаки ладони смотрят вниз на пол).

6. Выполняем "Вытягивание каната энергии", левая рука над правой.

7. Немедленно начинаем "Толкание вниз шеста из энергии" с левой стороны, затем с правой.

8. С руками все еще над левым бедром после движения 7., немедленно выполняем пасс "Разрез одной рукой за один раз" левой рукой, затем правой.

9. После того как левый кулак оказывается над левым бедром после выполнения 8-ого движения, немедленно выполняем "Использование плоскости энергии" влево, затем вправо.

10. Подготавливаемся к выполнению пасса "Удар по энергии острием энергии". помещаем левый локоть и предплечье перед телом, так чтобы левый кулак был напротив V-пятна и смотрел вниз на пол. Замираем на мгновенье и затем делаем удар локтем назад, не позволяя левой руке опускаться вниз. Правая рука также ударяет из положения за спиной в зеркальное отражение начального положения левой руки и с ударом возвращается обратно за спину.

11. Левая рука теперь опять на уровне V-пятна перед телом. Медленно и с усилием делаем мах правой рукой по дуге вверх-назад-вниз- вперед и помещается под левую ладонь, образуя крепкий кистевой замок, и начинаем пасс "Сцепление рук" ; сначала левая сверху в замке, затем правая.

12. Выполняем "Обнимание левого и правого тел" начиная с правой стороны; сначала над правым бедром, затем над левым.

13. Выполняем "Резкий поворот двух тел" начиная с правой стороны; сначала делаем большой круг над правым бедром (меняя кисти в замке, теперь левая сверху), затем делаем маленький круг над левым.

Во всех пассах 14-20 левая кисть в замке сверху.

14. Выполняем "Толкание обнявшейся энергии локтем и предплечьем" для правой стороны.

15. Выполняем "Короткий удар сцепленными руками " для правой стороны.

16. Выполняем "Встряхивание энергии коленями" (маленький маятник) для правой стороны, 2 разрезания.

17. Выполняем "Встряхивание энергии сцепленными руками" для правой стороны.

18. Выполняем "Использование кистей как топорика " для правой стороны.

19. Выполняем "Забивание острия энергии" для правой стороны.

20. Выполняем "Направление вниз острия энергии" для правой стороны.

Повторить все движения 11-20 начиная с левой стороны (теперь в исходном положении в кистевом замке правая ладонь сверху)!

21. Выполняем "Разрезание энергии в дуге" для правой стороны.

22. Выполняем "Срезание энергии мечом" для правой стороны.

23. Выполняем "Срезание энергии диагональным срезом" для правой стороны.

24. Выполняем "Срезание энергии коленями" для правой стороны.

25. Выполняем "Большой срез" для правой стороны.

26. Выполняем три разреза из пасса "Перенесение энергии с правого плеча к левому колену" ( большой маятник) для правой стороны.

27. Выполняем "Кувалда" для правой стороны.

28. Выполняем "Лом энергии" для правой стороны.

29. Выполняем "Разрезание круга энергии" для правой стороны.

30. Выполняем "Резаный удар назад и вперед" для правой стороны.

Повторить все движения 21-30 для левой стороны!

См. также

Источник: сайт «Nagual & Spirit Tools» (geocities.com/Athens/Delphi/5616), сохранённый в веб-архиве. Русский текст приведён по архивной копии с минимальной правкой опечаток; английские названия пассов сохранены как в оригинале.